先挑一件事
选择现在最想尝试的方向,给它一点专注。
MAKE ROOM FOR GOOD HABITS
把想做的事变成具体的一步,给生活留一点改变的空间。
给日常留一段出门走走的时间,用一周找到舒服的节奏。
从冰箱和购物清单开始,让每天吃什么变得更有头绪。
用七个晚上,慢慢找到适合自己的睡前收尾方式。
换个关键词,或从一个简单的计划开始。
A PLAN THAT FITS YOUR LIFE
选择现在最想尝试的方向,给它一点专注。
时间、强度和安排,都可以按自己的情况调整。
忙了一天也没关系,从下一次机会接着来。